Równowaga duchowa i fizyczna

Jest to bardzo ważny element wspomagający proces leczenia oraz wręcz wychodzenie z choroby. Bez tego elementu jest to bardzo trudne i rokowania są bardzo pesymistyczne.
Powinno być wsparcie rodziny i osób z którymi współpracujemy. Jeżeli jest to niemożliwe musimy podjąć decyzje o zmianach w swoim życiu.
Jeżeli nie są to poważne problemy musimy zacząć sobie radzić z sytuacjami stresowymi. Jeżeli emocje sięgają tzw. zenitu, zrób przerwę i natychmiast zajmij się czymś innym, żeby rozładować emocje. Może to być zrobienie herbaty, wyjście na korytarz lub spacer z psem.
W takich przypadkach korzystny jest trening autogenny, rozluźniający mięśnie, regulujący miarowy oddech. Dobrym sposobem jest płacz, uderzenie w stół, krzyk , bieg w miejscu.